蘋果媽咪の幸福哺乳育兒記

昨天半夜起有起床擠奶一次，不脹奶了就停了回去睡(夢想供需平衡的媽媽)

可是今天早上起來擠奶，發現胸口硬塊怎麼都吸不出來，給寶寶吸也吸不出來

結果才發現我好像是「塞奶」了OMG！ 硬塊很大又很痛，先讓寶貝喝了昨晚擠的奶

然後開始照著網路上建議的方法一樣一樣嘗試，熱敷、冷敷、按摩 按得很痛但沒用，一點也沒有緩解的跡象，甚至後來都看到乳頭上出現小白點了！

其實塞奶的時候真的很痛苦，老公又只能聽抱怨一點作用也沒有 痛還是媽媽自己承受的，我甚至跟老公說不想再餵母乳（好任性）

但...想想可以省下配方奶的錢，母乳又有相當珍貴的營養成分還有抗體，還是堅持一下好了。

後來我姊姊看我這樣反覆塞奶的狀況一直持續，叫我趕快吃「卵磷脂」 網路上看了一下才知道原來懷孕後期就要補充卵磷脂，預防產後塞奶，我都不知道！

傻傻生傻傻塞奶痛到哭，當下馬上就先訂了一盒很多人推薦的活力媽媽卵磷脂

很快就送來了，這期間我靠著冷敷還有寶寶偶爾吸吸，堵塞的狀況沒有惡化（幸好）

卵磷脂一到我馬上就先吞了４顆，膠囊不算小，但是劑量高效果應該比較好，我也就姑且接受了！

因為真的塞得很難受還跑去看活力媽媽的按摩教學影片，晚上寶貝認真吸奶的時候突然發現脹痛的奶突然軟下來了

感覺硬塊也消散許多，果然還是要靠寶貝通乳腺最有用！

統整一下我這落落長塞奶心得的重點

１．晚上至少要起來擠奶一次，以免早上起床塞奶會很痛

２．寶貝是最有力的擠奶器（同意的媽媽請＋１）配合活力媽媽卵磷脂效果更快

３．要通乳腺的時候整個乳房都要按摩到，只按摩靠近乳頭的地方是沒用的！

哺乳塞奶地獄真的不要再來第二次 我會努力達成供需平衡，認真吃卵磷脂、認真親餵

希望寶寶賞臉讓我趕快供需平衡再來跟大家分享撇步